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5-HTP puede ayudar a dormir Si usted es uno de los casi 70 millones de estadounidenses que sufren de trastornos del sueño. es posible que haya oído hablar de 5 HTP antes. 5-HTP es un ingrediente clave que se encuentran en las ayudas más eficaces del sueño que le ayuda a relajarse para que pueda dormir mejor por la noche. Cuando se combina con otros ingredientes eficaces del sueño, 5 HTP mejora sus patrones de sueño, lo que le permite dormir tranquilo toda la noche para que pueda despertar sintiéndose renovado y lleno de energía. ¿Qué es 5-HTP En términos científicos, 5 HTP es conocido como 5-hidroxitriptófano. Su cuerpo convierte el triptófano (un aminoácido presente en algunos alimentos) en 5-HTP. 5-HTP se utiliza para ayudar al cuerpo a producir serotonina. ¿Cuál es la serotonina, se pregunta La serotonina es una sustancia química en el cerebro que regula el estado de ánimo, el apetito, el comportamiento y, lo más importante, el sueño. Los alimentos comunes que contienen triptófano incluyen cangrejo, espinaca, pavo, carne roja, pescado, semillas de girasol y maní. Es por eso que cada vez que consume una gran cantidad de pavo en Acción de Gracias, que se cansan y se van a dormir mucho más fácil. Las mejores pastillas para dormir contienen 5-HTP para ayudarle a dormir más profundamente. Los efectos secundarios del 5-HTP Por supuesto, es por eso que los inductores del sueño naturales más eficaces cuentan con este ingrediente, ya que le ayuda a conciliar el sueño de forma segura y con cuidado (mucho mejor que las pastillas para dormir con receta) Sin embargo, si usted está tomando ISRS (antidepresivos), se deben hablar con su médico antes de tomar 5-HTP. Su médico puede decidir mejor si se toma 5 HTP para mejorar los patrones de sueño es el adecuado para usted. Beneficios de 5 HTP 5 HTP se ha cargado con beneficios en todas las dosis. La más obvia y buscado después de beneficio de 5 HTP es que ayuda a dormir mejor por la noche. Con más de 1/3 de la población que sufre de trastornos del sueño, 5 HTP es un suplemento muy necesario para la eliminación de estos problemas de sueño una vez por todas. Pero 5 HTP es algo más que una ayuda para dormir. Otros beneficios de 5 HTP incluyen el estado de ánimo, efectos relajantes, la estimulación de pérdida de peso, y mucho más mejorado. En pocas palabras, 5 HTP produce una gran variedad de beneficios para la salud que pueden hacer que una persona más sana y feliz. Hace 5 HTP ayuda con el sueño Absolutamente 5 HTP es muy eficaz en la mejora de los patrones de sueño y la lucha contra los trastornos del sueño. La mejor característica ayudas naturales del sueño 5 HTP como un ingrediente clave (por lo general junto con melatonina) para que pueda conciliar el sueño rápido y despertar brillantes y alertas en la mañana. ¿Tiene problemas para dormir por la noche ¿Le parece que su mente acelerada a medida que mirar al techo por encima de su cama Encuentra una ayuda natural del sueño que contiene 5-HTP. Usted ha sentido en años. Para averiguar lo que las ayudas del sueño contienen 5 HTP, leer nuestros comentarios.